Manfaat Chia Seed untuk Diet

Chia Seed, atau biji chia, telah menjadi populer dalam industri makanan sehat dan sering kali dianggap sebagai makanan super untuk diet. Biji kecil ini berasal dari tanaman Salvia hispanica dan telah dikonsumsi selama berabad-abad oleh suku Maya dan Aztec. Chia Seed kaya akan nutrisi penting seperti serat, protein, omega-3, antioksidan, dan berbagai vitamin dan mineral….