Manfaat dan Panduan Menjalani Diet Mediterania
Panduan menjalani diet Mediterania telah lama dikenal sebagai salah satu pendekatan paling sehat dalam makanan di dunia. Berakar dari kebiasaan makan tradisional di negara-negara yang mengelilingi Laut Mediterania, diet ini mengutamakan konsumsi makanan alami seperti buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak zaitun, sambil membatasi daging merah dan makanan olahan. Di artikel ini, kita akan menjelajahi…